Nutrisi yang baik dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Berikut adalah beberapa jenis jus buah yang mengandung nutrisi penting Kelebihan Terapi Ortho K untuk mendukung kesehatan mata:
Jus Wortel:
Kaya akan beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.
Vitamin A dikenal baik untuk ortho k kesehatan mata, terutama retina.
Jus Blueberry:
Mengandung antioksidan seperti anthocyanin yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan radikal bebas.
Konon dapat mendukung kesehatan pembuluh darah di mata.
Jus Jeruk:
Sumber vitamin C, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
Meningkatkan penyerapan zat besi, yang juga penting untuk kesehatan mata.
Jus Stroberi:
Mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya.
Melindungi mata dari radikal bebas dan membantu menjaga kejernihan penglihatan.
Jus Kiwi:
Kaya akan vitamin C, E, dan K.
Antioksidan yang terdapat dalam kiwi dapat membantu melindungi mata dari kerusakan.
Jus Pepaya:
Mengandung beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E.
Mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Jus Bayam:
Kaya akan lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk kesehatan retina.
Membantu mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
Pastikan untuk mengonsumsi jus ini sebagai bagian dari pola makan seimbang dan tetap berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi mata tertentu. Ingatlah bahwa tidak hanya jus buah, tetapi juga makanan seperti sayuran berdaun hijau, ikan berlemak, dan kacang-kacangan dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan mata.